雖然戒煙能給健康帶來極大的好處，但很多人會因為擔心體重增加而不去戒煙。以色列學者近日研究發現：人在戒煙之後體重平均增加5公斤，其中26%的成分是肌肉，研究首次表明戒煙能提高肌肉力量。戒煙後平均肌肉力量比之前提高了20%，骨骼也更加強壯。這項研究的發現在一定程度上減輕了人們的擔憂。

15支，戒煙後測量其身體成分，包括脂肪、肌肉和骨骼，以及肌肉強度，並在一年後重複測量。數據分析的結果顯示：一年中不再吸煙的人體重平均增加了5公斤，而重新吸煙者只增加了不到1公斤。增加的體重中約74%是脂肪，剩下的26%大部分是肌肉。同時研究發現，戒煙者的最大胸部推舉力量平均增加了8公斤，最大的腿推蹬力量平均增加了18公斤，握力也增加了6公斤以上。總的來說，戒煙者的肌肉力量平均提高了17%－23%。